🌞 올여름 무더위, 이렇게 대비하세요!폭염 대비 생활수칙 총정리매년 반복되는 폭염!기온이 33도 이상 올라가고 습도까지 높아지면 일상생활은 물론 건강까지 위협받게 됩니다.오늘은 폭염 시 꼭 알아야 할 생활 수칙과 예방법을 정리해드립니다.✅ 1. 한낮 외출은 자제하세요폭염이 가장 심한 시간대는 낮 12시~오후 5시가능하면 실내에 머무르고, 외출 시에는 양산, 모자, 선글라스 착용무더위 쉼터 위치를 미리 확인해두는 것도 좋습니다💧 2. 물 자주 마시기갈증이 없어도 수시로 물을 섭취해야 해요카페인, 알코올 음료는 피하기!고령자나 아이는 탈수 증상이 빨리 나타나므로 더 자주 수분 공급 필요🧢 3. 시원한 옷차림땀이 잘 마르고 통풍이 되는 밝고 헐렁한 옷땀을 많이 흘리는 경우 수건이나 쿨토시도 함께 사용외출..