소소한이야기

얼마전 나혼자산다에서 저탄고지가 나와서 궁금했습니다.이번에는 저탄고지에 대해 알아볼려고 하비다.🥑 저탄고지(저탄수화물·고지방)란??저탄고지(LCHF, Low Carb High Fat) 식단은 탄수화물 섭취를 줄이고, 지방과 단백질을 중심으로 식사하는 방식입니다.체중 감량, 혈당 조절, 집중력 향상 등의 효과로 많은 사람들이 실천하고 있습니다.✅ 저탄고지 기본 원칙✔ 탄수화물 5~10% (하루 20~50g 이하)✔ 단백질 20~30% (적당량 섭취)✔ 지방 60~75% (건강한 지방 위주)✔ 정제 탄수화물 & 설탕 제한🥩 먹어도 되는 음식 (추천 식품)✔ 건강한 지방 – 올리브유, 아보카도, 버터, 코코넛오일, 치즈, 견과류✔ 단백질 – 소고기, 돼지고기, 닭고기, 계란, 연어, 해산물✔ 저탄수화물 채..

한밤중 인터넷을 보다가 "아보하"라는 문구를 보게 되었다.아보하(아주 보통의 하루) 는 일상 속 작은 행복과 평범한 날들의 소중함을 강조하는 신조어라고 한다.최근 힘든 일이 많아 평범한 하루를 느끼고 싶은 사람들이 이 단어를 자주 사용한다고 한다.생각해보면 나도 요즘 여유를 없고, 바쁘게만 살아가고 있는 것 같다.그렇다면 나에게 아주 보통의 하루란 뭘까?이런 궁금증이 생기면서 내가 가장 편안했던 순간이 언제였는지 되돌아보게 되었다.나만의 아보하 순간들 ✨✔ 시원한 커피 한 잔과 좋아하는 음악을 들으며 가만히 앉아 있기 ☕🎶✔ 좋아하는 드라마나 책을 보며 보내는 조용한 시간 📖📺✔ 자기 전, 냔냐(남편)와 소소한 대화 나누기 💬💕✔ 엄마와 카페에서 맛있는 빵과 커피를 마시며 이야기 나누기 🥐☕✔..

2025 제천 빨간오뎅축제 방문 후기3월 1일, 모처럼 연휴가 생겨 냔냐(남편) 와 함께 포스팅했던 제천 빨간오뎅축제를 방문하기로 했습니다.오전까지는 날씨가 괜찮다고 했지만, 실제로는 비가 내리고 있었습니다.그리고 같은 충북이지만, 제천에 태어나서 처음 방문하게 되었고, 서울까지 1시간 40분이면 가는데 제천은 2시간이나 걸린다는 사실도 알게 되었습니다.축제의 전체적인 느낌솔직한 평가로 내년에는 가지 않을 것 같습니다.도착 후 마침 비가 그쳐서 후드 모자만 쓰고 다녀서 좋았지만, 생각보다 너무 협소한 공간에 여러 업체가 밀집되어 있어복잡하고 정신이 없었습니다. 1. 주차장이 너무 협소하다.제천역 주차장을 이용하라는 안내가 있었지만, 규모가 작아 인근 골목에 주차된 차량이 많았습니다.초등학교 주차장 이용 ..

제천 빨간오뎅축제 2025 🎉📅 일정: 2025년 2월 28일(금) ~ 3월 3일(월)📍 장소: 제천역 광장⏰ 시간: 매일 12:00 ~ 21:00✨ 주요 행사✔ 포장마차 거리 조성 – 다양한 먹거리 및 볼거리 제공✔ 빨간오뎅 시식 & 판매 – 제천 명물 빨간오뎅 맛보기✔ 문화 공연 & 이벤트 – 지역 예술가 공연 및 참여형 이벤트✔ 푸드파이트 챌린지 – 매운맛 마니아들을 위한 빨간오뎅 먹기 대결🔥 푸드파이트 챌린지👥 참가 인원: 1일 최대 40명 (선착순 모집)🏆 우승 혜택: 국민연금공단 청풍리조트 스위트룸 숙박권🎁 추가 보상: 블루밍데이즈 펜션 숙박권⏳ 진행 방식: 제한된 시간 내 가장 많은 빨간오뎅을 먹은 참가자가 승리🎉 참가 방법: 현장 등록 후 선착순 참가 가능📝 신청 방법:축제..

제가 사는 청주에는 3월 첫시작을 알리는 삼겹살 축제가 열립니다.이제 1주일 남은 기념으로 삼겹살축제에 대해 알려드리도록 하겠습니다.  청주 서문시장 삼겹살축제축제 개요일정: 2025년 3월 2일 ~ 3월 3일장소: 청주 서문시장 삼겹살거리목적: 청주의 대표 음식인 삼겹살과 서문시장을 알리고 지역 경제 활성화 주요 행사✔ 한돈 장터삼겹살 2kg을24,000원에 할인 판매1인당 최대 2kg까지 구매 가능✔ 농산물 장터신선한 지역 농산물 및 삼겹살과 함께 즐길 야채 판매✔ 부대 행사삼겹살 무료 시식회다양한 공연 및 경품 행사달고나 뽑기, 솜사탕 만들기, 삼삼노래방 등 체험 프로그램 교통 안내 버스: 청주시내버스를 이용하여 서문동 오거리 인근 정류장 하차자가용: 서문시장 주차장 이용 가능 (※ 축제 기간에는 ..

청주시 2025년 전기자전거 지원사업지원 대상청주시에 2년 이상 거주 중인 만 19세 이상 시민청주시 내 판매점에서 페달보조(PAS) 방식의 전기자전거를 구매하려는 사람지원 내용구매 금액의 40% 지원 (최대 30만 원)1가구당 1대 한정신청 방법신청 기간: 2025년 2월 20일 ~ 3월 7일신청 방법: 청주시청 홈페이지 온라인 신청선정 절차신청 마감 후 추첨을 통해 예비 대상자 선정적격자 검증 후 4월 중 최종 대상자 확정유의 사항스로틀 방식(스로틀 겸용 포함)의 전기자전거는 지원 제외신청 기간 및 세부 사항은 변동될 수 있으므로 청주시청 공식 홈페이지에서 확인 필요 출처청주시청 공식 홈페이지 (www.cheongju.go.kr)2025년 청주시 전기자전거 지원사업 공고문전기 자전거 아이콘 로고 일러..

푸르미카드: 결식아동을 위한 지원 카드(아동복지카드)푸르미카드는 저소득층 어린이들에게 식사를 지원하는 복지카드입니다.  푸르미카드란?푸르미카드 공식 홈페이지지방자치단체에서 운영하는 아동급식카드로, 저소득층 어린이들이 지정된 가맹점에서 사용할 수 있습니다. 지원 대상: ※ 만 18세 이상이더라도 고등학교 재학 중인 경우 포함됩니다. 지역에 따라 카드 명칭이 다를 수 있으며, 예를 들어 경기도는 G-Dream 카드, 인천은 푸르미카드입니다.  푸르미카드 발급 및 재발급 방법푸르미 카드는 아래 절차를 따라 쉽게 발급받을 수 있습니다.신규 발급:가까운 행정복지센터(동사무소) 방문신청서 및 필요한 서류 제출신청 후 2~3주 내 카드 수령재발급:행정복지센터 방문 후 분실 또는 훼손 신고신청서 및 필요한 서류 제출신..

안녕하세요. 소소한이야기의 소소입니다.블로그를 처음 만들어보고 써보는 거라 조금 긴장하게 되네요. 여기는 소소가 평소 궁금해했던 내용들을 정리하는 블로그입니다. 제가 정리한 궁금한 내용들이 블로그를 보시는 많이 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. 두서없이 글을 썼는데 읽어주신 모든 분께 감사합니다.